Voordele van kaal slaap vir gesondheid

Daar is geen twyfel dat slaap goed in die nag is baie belangrik om gerus te wees en die volgende dag kan doen. Maar daar is nog baie meer ...

Daar is verskeie wetenskaplike studies wat dit ontdek het slaap sonder klere Dit kan groot voordele vir jou gesondheid en vir jou lewensgehalte hê.

in CurioSfera.com Ons wil graag die belangrikste verduidelik voordele wat slaap naak, het vir jou gesondheid. Ons begin?

Jy verbrand meer kalorieë

Wetenskaplik is dit bekend dat die bruin vet van ons liggaam (bruin vet) ons beskerm teen die toename van kilo. Wanneer jy in `n koel omgewing slaap, word bruin vet geaktiveer en help kalorieë verbrand terwyl jy slaap.

`N koel omgewing dra by om nie voortdurend wakker te word nie. So die meer blywende en diep jou droom, jy sal meer tyd aan vet gee om jou huiswerk te doen.

Natuurlik wil ons daarop wys dat jy moet slaap teen `n aangename en koel temperatuur, maar onthou dat jy nie in die nag koud moet wees nie. 

Bemeester jou sekslewe

Slaap kaal en met die maatskappy, verhoog die produksie van oksitosien in ons liggaam. Dus, die begeerte om seks te beoefen neem aansienlik toe.

Hierdie onverwagte kontak of "ontmoetings" van liggaam tot liggaam wanneer ons snags slaap, kan in iets baie spesiaal en aangenaam eindig.

Jy verlaag bloeddruk

Soos ons voorheen gesê het, slaap in kontak met `n ander kaal vel, veroorsaak die vrystelling van oksitosien. Deur kontak met die vel na die vel, stuur ons sensoriese senuwees impulse na die brein wat hierdie hormoon vrystel.

die oksitosien stimuleer die immuunstelsel, Dit het `n beskermende effek op die hart, verminder angs en verminder bloeddruk. Jy mag dalk belangstel om te lees: wat is die korrekte bloeddrukwaardes

Jy verminder die risiko van infeksies

Sampioene hou van warm omgewings, sonder veel ventilasie of geslote. Dus, om te slaap, is die ideaal om glad nie klere te dra nie. Maar as jy dit ongemaklik vind, kan jy los of los klere begin gebruik.

Deur nie `n warm temperatuur aan die bakterieë in die pyjamas te gee nie, bereik ons ​​dat hulle nie vermeerder nie en ons vermy die risiko van infeksies. So ... pajamas uit!

Hou veroudering

Dit is bekend die middel van die bekende en bekendes wat is om jou gesig vir `n paar sekondes in die vrieskas bekend te stel. Dit word gedoen, want wanneer ons liggaamstemperatuur daal, gee ons hormone vry wat ons velselle regenereer. Daarom bly jy jonk! 

Verbeter slaapkwaliteit

Sonder pajamas en sonder sokkies, sal jy meer vrylik kan beweeg en dit sal jou `n rustige rus gee. Daardie aangename gevoel sal jou toelaat om `n diep slaap te geniet en dus langer.

Van alles is bekend dat `n kwaliteitskans ons gesondheidstoestand verbeter. Dit is belangrik dat u weet dat ons selle tydens `n diepe slaap herstel word deur die produksie van groeihormoon.

Verminder gewigslaap

As ons nie gedurende die dag voldoende opgestaan ​​het nie, het ons angs, wat dit uitstryk tussen etes wat dit uitstryk en "kleintjies" in oormaat.

As jy naak slaap, word die vlak van stres verminder, so gedurende die dag kan jy bewus wees van watter kosse ingeneem moet word.

Wil jy meer weet?

Ons herinner u dat hierdie artikel slegs insiggewend is. CurioSfera Dit kan nie mediese diagnose verrig of enige behandeling voorskryf nie. As jy dink dat jy enige simptome het of enige ongemak voel, moet jy na die dokter gaan.

As jy toegang wil hê tot ander artikels soortgelyk aan Voordele wat naak slaap het vir die gesondheid, Ons nooi u uit om ons kategorie van gesondheid. U kan ook u vrae direk in ons soekenjin skryf wat u hieronder sal sien.